sức khỏe

CỘNG ĐỒNG

CHUYÊN GIA TƯ VẤN

Tiết lộ

Quảng Cáo

Trang chủ  >>  Đời Sống  >>  Bí quyết sống khoẻ

Tôi vẫn ngủ đủ giờ, nhưng luôn cảm thấy một ngày chưa thật sự kết thúc

Có một khoảng thời gian tôi luôn nghĩ rằng mình chỉ đang thiếu ngủ. Tôi cố gắng đi ngủ sớm hơn, hạn chế lướt điện thoại vào buổi tối và cố gắng ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày. Nhưng dù đã làm tất cả những điều đó, sáng hôm sau thức dậy tôi vẫn thấy một cảm giác rất quen thuộc. Tôi không hẳn là buồn ngủ, cũng không phải quá kiệt sức. Chỉ là tôi luôn có cảm giác mình chưa thật sự được nghỉ ngơi, như thể một phần nào đó của ngày hôm qua vẫn còn đang tiếp diễn.
Càng để ý, tôi càng nhận ra một điều kỳ lạ. Cơ thể tôi đã nghỉ từ lâu, nhưng đầu óc thì chưa. Nó vẫn nghĩ về những việc còn dang dở, những tin nhắn chưa trả lời, những kế hoạch cho ngày mai và cả những điều còn chưa xảy ra. Có những tối tôi đã nằm xuống từ rất lâu, nhưng đầu óc vẫn tiếp tục chạy. Nó chuyển từ chuyện công việc sang chuyện gia đình, từ việc hôm nay sang việc ngày mai. Cơ thể đã ở trên giường, nhưng tâm trí dường như vẫn chưa chịu về nhà.

Và lúc đó tôi mới nhận ra một điều

Có lẽ điều khiến tôi mệt mỏi không phải vì ngủ chưa đủ. Mà vì tâm trí chưa bao giờ nhận được tín hiệu rằng một ngày đã thật sự kết thúc. Ban ngày, chúng ta liên tục chạy từ việc này sang việc khác. Công việc, gia đình, những tin nhắn cần trả lời, những kế hoạch còn dang dở. Đến tối, cơ thể đã dừng lại nhưng đầu óc vẫn tiếp tục làm việc. Chúng ta lên giường với hy vọng được nghỉ ngơi, nhưng lại mang theo những việc còn dang dở, những suy nghĩ chưa có lời giải và cả những lo lắng của ngày mai. Vì thế dù cơ thể đã nằm xuống, tâm trí vẫn chưa thật sự dừng lại..

Tôi bắt đầu thay đổi một điều rất nhỏ

Sau này tôi bắt đầu thử tạo cho mình một khoảng chuyển trước khi đi ngủ. Không phải điều gì quá đặc biệt. Chỉ là vài phút để chậm lại, đặt điện thoại sang một bên và cho phép bản thân tạm gác những điều còn dang dở của ngày hôm đó. Tôi không kỳ vọng điều này sẽ thay đổi cuộc sống của mình. Nhưng điều bất ngờ là nó khiến tôi cảm thấy nhẹ lòng hơn trước khi ngủ. Không phải vì mọi vấn đề đều biến mất. Công việc vẫn còn đó. Những điều phải lo vẫn còn đó. Nhưng ít nhất, tôi không còn mang tất cả chúng lên giường cùng mình nữa.
Tôi nhận ra rằng đôi khi điều chúng ta cần không phải là thêm thời gian nghỉ ngơi. Điều chúng ta cần là một tín hiệu để nhắc bản thân rằng hôm nay đã đủ rồi.

Tôi tìm thấy một khoảng lặng cho riêng mình

Từ đó, tôi bắt đầu duy trì cho mình một nghi thức nhỏ vào cuối ngày. Tôi đặt điện thoại sang một bên, pha một cốc nước ấm, dành vài phút yên tĩnh cho riêng mình và thắp một nụ hương thảo mộc nhẹ. Không phải để thay đổi điều gì ngay lập tức. Chỉ đơn giản là để báo hiệu với bản thân rằng ngày hôm nay đã khép lại.
Trong quá trình tìm kiếm một khoảng lặng như vậy, tôi biết đến An Tâm Hương. Điều khiến tôi thích không phải là những lời quảng cáo hay những điều quá lớn lao. Điều tôi thích là cảm giác nó trở thành một phần của vài phút cuối ngày mà tôi dành riêng cho chính mình. Một nụ hương thảo mộc nhẹ, một khoảng thời gian yên tĩnh và vài phút cuối ngày thật sự thuộc về riêng mình.
Dần dần, vài phút cuối ngày ấy trở thành khoảng thời gian tôi mong chờ nhất. Không phải vì mọi thứ trong cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Mà vì tôi biết mình đã dành cho bản thân một khoảng lặng thực sự trước khi khép lại ngày dài.
Điều tôi thích nhất không phải là mùi hương. Mà là cảm giác Mỗi lần thắp một nụ hương lên, tôi cảm thấy mình nhẹ lòng hơn trước khi ngủ.
Nếu bạn cũng từng nằm xuống nhưng đầu óc vẫn tiếp tục làm việc, có lẽ điều bạn cần không phải là cố gắng ngủ sớm hơn. Có thể điều bạn cần chỉ là một khoảng lặng nhỏ để khép lại ngày dài.

👉 Tìm hiểu An Tâm Hương

👉Nhận ưu đãi trải nghiệm nghi thức cuối ngày

👉 Xem nghi thức tôi đang sử dụng mỗi tối

Điều thay đổi đầu tiên không phải là giấc ngủ

Tôi không thức dậy vào sáng hôm sau và thấy mọi thứ hoàn toàn khác biệt. Công việc vẫn còn đó. Những điều phải lo vẫn còn đó. Cuộc sống của tôi cũng không bỗng nhiên trở nên dễ dàng hơn.
Nhưng có một thứ đã thay đổi.
Tôi không còn mang cả ngày dài lên giường cùng mình nữa.
Trước đây, khi nằm xuống, đầu óc tôi vẫn tiếp tục chạy. Nó nghĩ về những việc còn dang dở, những cuộc trò chuyện chưa kết thúc và cả những điều còn chưa xảy ra. Nhưng khi bắt đầu dành cho bản thân vài phút yên tĩnh vào cuối ngày, tôi cảm thấy mình nhẹ lòng hơn trước khi ngủ.
Không phải vì mọi vấn đề đều được giải quyết.
Mà vì tôi đã cho phép bản thân tạm gác chúng lại đến ngày mai.
Nếu bạn cũng từng cảm thấy cơ thể đã nằm xuống nhưng đầu óc vẫn chưa chịu nghỉ, có lẽ điều bạn cần không chỉ là thêm thời gian ngủ.

Có thể điều bạn đang thiếu là một khoảng lặng nhỏ để khép lại ngày dài.

Tìm hiểu thêm về nghi thức cuối ngày mà nhiều người đang lựa chọn cho riêng mình.

Vì sao tôi vẫn duy trì điều này mỗi tối?

👉 Xem ưu đãi mua 2 tặng 1 hôm nay

Không phải ai cũng cần giống tôi

Có thể bạn sẽ chọn một cách khác. Có người đọc vài trang sách trước khi ngủ. Có người ngồi yên vài phút. Có người nghe một bản nhạc nhẹ. Với tôi, đó là vài phút cuối ngày bên một nụ hương thảo mộc. Điều quan trọng không nằm ở việc bạn làm gì. Điều quan trọng là bạn dành cho bản thân một tín hiệu để khép lại ngày dài.

Vì sao tôi chọn An Tâm Hương?

Trong nhiều lựa chọn khác nhau, tôi giữ lại An Tâm Hương vì nó phù hợp với khoảng thời gian yên tĩnh mà tôi muốn tạo cho mình mỗi tối. Mùi hương thảo mộc nhẹ nhàng, không quá nồng và không khiến tôi cảm thấy mình đang phải cố gắng thư giãn. Nó chỉ đơn giản là một phần trong nghi thức cuối ngày mà tôi đã duy trì suốt thời gian qua.
Tôi nhận ra rằng điều khiến mình gắn bó với nghi thức này không phải là mùi hương hay bất kỳ điều gì đặc biệt. Điều khiến tôi duy trì nó là cảm giác được nhắc nhở rằng hôm nay đã đủ rồi.
Chúng ta dành cả ngày để hoàn thành trách nhiệm với công việc, gia đình và những người xung quanh. Nhưng rất ít khi dành vài phút cuối ngày cho chính mình.
Có lẽ ai cũng cần một khoảng chuyển nhỏ giữa việc cố gắng và việc được phép nghỉ ngơi.
Với tôi, vài phút ấy bắt đầu bằng việc đặt điện thoại xuống, hít một hơi thật sâu và để cho một nụ hương thảo mộc nhẹ nhàng đánh dấu thời điểm kết thúc một ngày dài.

KHÁCH HÀNG CHIA SẺ
Trải nghiệm với An Tâm Hương

"Tôi không dùng mỗi ngày. Nhưng cứ hôm nào đầu óc quá nhiều việc là tôi lại đốt một nụ."

Nguyễn Thảo Uyên
27 tuổi - NVVP

"Tôi không nghĩ một nụ hương có thể thay đổi gì. Nhưng nó khiến tôi nhớ phải dành vài phút cho chính mình."

Ngô Quốc Anh
32 tuổi - Freelancer

"Điều tôi thích nhất là mùi không quá nồng và cảm giác buổi tối có một nghi thức riêng."

Vương Minh Nguyệt
30 tuổi - Kinh doanh

Công ty TNHH ATH Holding - An Tâm Hương ATH

Address: 182 Phú Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 0333.080.333

Email: athholding99@gmail.com

Website: www.antamhuong.vn

CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG

Chính sách đổi trả & vận chuyển

Artboard 26

Điều khoản sử dụng

Chính sách bảo mật thông tin

http://thenounproject.comThe Noun ProjectIcon TemplateRemindersStrokesTry to keep strokes at 4pxMinimum stroke weight is 2pxFor thicker strokes use even numbers: 6px, 8px etc.Remember to expand strokes before saving as an SVG SizeCannot be wider or taller than 100px (artboard size)Scale your icon to fill as much of the artboard as possibleUngroupIf your design has more than one shape, make sure to ungroupSave asSave as .SVG and make sure “Use Artboards” is checked100px.SVG

Liên hệ hỗ trợ

©2020 Allrights reserved www.antamhuong.vn

Trang Chủ
Chuyện Sức Khoẻ
Tra Cứu Bệnh
Đời Sống
Dinh Dưỡng
Thị Trường
Chuyên Gia

đăng ký trải nghiệm

BẮT ĐẦU TRẢI NGHIỆM

đăng ký trải nghiệm

BẮT ĐẦU TRẢI NGHIỆM

đăng ký trải nghiệm

BẮT ĐẦU TRẢI NGHIỆM

Tiết lộ: Chúng tôi là một trang wed đánh giá chuyên nghiệp nhận tiền hoa hồng từ các công ty có sản phẩm mà chúng tôi đánh giá. Chúng tôi kiêm tra kỹ lưỡng từng sản phẩm và chỉ chấm điểm cao cho những sản phẩm tốt nhất. Chúng tôi thuộc sở hữu độc lập và các ý kiến được bày tỏ ở đây là thuộc sở hữu của riêng chúng tôi
CHÍNH SÁCH ĐỔI TRẢ & VẬN CHUYỂN
1. Chính sách vận chuyển

An Tâm Hương giao hàng trên toàn quốc thông qua các đơn vị vận chuyển đối tác.

Thời gian giao hàng dự kiến:

Nội thành Hà Nội, TP.HCM: 1–3 ngày làm việc.
Các tỉnh thành khác: 2–7 ngày làm việc.

Thời gian giao hàng có thể thay đổi do điều kiện thời tiết, dịch bệnh hoặc các yếu tố khách quan khác.

2. Kiểm tra hàng hóa

Khách hàng được kiểm tra ngoại quan sản phẩm trước khi thanh toán.

Trong trường hợp sản phẩm bị móp méo, hư hỏng do vận chuyển, vui lòng từ chối nhận hàng và liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ.

3. Chính sách đổi trả

An Tâm Hương hỗ trợ đổi trả trong vòng 07 ngày kể từ ngày nhận hàng nếu:

Giao sai sản phẩm.
Sản phẩm bị lỗi sản xuất.
Sản phẩm bị hư hỏng trong quá trình vận chuyển.

Điều kiện đổi trả:

Sản phẩm còn nguyên vẹn.
Có đầy đủ bao bì, phụ kiện đi kèm.
Có thông tin đơn hàng hoặc hóa đơn mua hàng.

An Tâm Hương không hỗ trợ đổi trả đối với các trường hợp:

Sản phẩm đã qua sử dụng.
Hư hỏng do bảo quản không đúng cách.
Khách hàng thay đổi nhu cầu sử dụng sau khi nhận hàng.
CHÍNH SÁCH BẢO MẬT THÔNG TIN

An Tâm Hương cam kết bảo mật tuyệt đối thông tin cá nhân của khách hàng.

Thông tin được thu thập
Họ và tên.
Số điện thoại.
Địa chỉ giao hàng.
Email (nếu có).
Mục đích sử dụng

Thông tin được sử dụng để:

Xác nhận đơn hàng.
Giao hàng.
Hỗ trợ khách hàng.
Thông báo chương trình ưu đãi (nếu khách hàng đồng ý).
Cam kết bảo mật

Chúng tôi không bán, trao đổi hoặc chia sẻ thông tin cá nhân của khách hàng cho bên thứ ba, ngoại trừ:

Đơn vị vận chuyển.
Cơ quan nhà nước có thẩm quyền theo quy định pháp luật.

Mọi dữ liệu khách hàng được lưu trữ và bảo vệ theo quy định hiện hành.
ĐIỀU KHOẢN SỬ DỤNG

Khi truy cập website và đặt hàng tại An Tâm Hương, khách hàng đồng ý với các điều khoản sau:

1. Thông tin sản phẩm

An Tâm Hương nỗ lực cung cấp thông tin chính xác nhất về sản phẩm.

Tuy nhiên màu sắc, hình ảnh hiển thị có thể khác đôi chút do thiết bị của khách hàng.

2. Đặt hàng

Khách hàng chịu trách nhiệm cung cấp thông tin chính xác khi đặt hàng.

Chúng tôi có quyền từ chối hoặc hủy đơn hàng trong trường hợp phát hiện thông tin không chính xác hoặc có dấu hiệu gian lận.

3. Quyền sở hữu

Toàn bộ nội dung, hình ảnh, logo và thương hiệu trên website thuộc quyền sở hữu của An Tâm Hương.

Mọi hành vi sao chép hoặc sử dụng khi chưa được cho phép đều bị nghiêm cấm.

4. Giới hạn trách nhiệm

Các sản phẩm của An Tâm Hương được sử dụng với mục đích tạo không gian thư giãn và trải nghiệm hương thơm.

Thông tin trên website không thay thế cho tư vấn y tế hoặc điều trị bệnh.